Đường quên lãng Ebbinghaus là một phương pháp khai thác tất cả các lý do, cách ghi nhớ và rèn cho con người cách nhớ lâu đi sâu vào bộ não. Được giới thiệu bởi Hermann Ebbinghaus – một nhà tâm lý học người Đức. Những khó khăn về vấn đề trí nhớ không phải riêng mỗi bạn mà hầu hết của rất nhiều người. Chính vì thế mà, chúng ta cần có một phương pháp rèn luyện trí nhớ chuyên sâu ngay chính tại nhà của mình.
Danh Mục
Lý do mà chúng ta hay quên và nhanh quên
Chắc có lẽ ai trong chúng ta cũng đã biết đến bộ nhớ ngắn hạn và dài hạn. Hầu hết con người chúng ta đều thuộc vào nhóm bộ nhớ ngắn hạn. Nghĩa là vào thời điểm hiện tại, khi đã tiếp thu một vấn đề nào đó. Sau một thời gian ngắn, bộ não của ta sẽ tự động sàng lọc và loại bỏ bớt các thông tin không cần thiết. Việc tự động bỏ bớt thông tin như vậy sẽ giúp cho não không bị quá tải. Chính vì vậy, nếu thông tin không được sử dụng lại thì bạn sẽ hoàn toàn quên sạch chúng. 
Đường quên lãng Ebbinghaus và cách ghi nhớ dài hạn
Đường quên lãng Ebbinghaus
Nhìn vào đường “trí quên” của nhà bác học Ebbinghaus. Ta có thể thấy được chính xác sau từng ngày, chúng ta sẽ quên đi dần như thế nào. Rõ ràng là sau 1 giờ, chúng ta quên đi 56% thông tin đã thu thập được. Sau 1 ngày giảm còn 33%. Và sau 6 ngày giảm còn 25%. 
>>> XEM THÊM: Đầu tư vàng hay gửi tiết kiệm cái nào có lợi hơn?
Ebbinghaus và phương pháp ghi nhớ thông tin lâu hơn
Để đánh bại được đường quên lãng của Ebbinghaus. Và ghi nhớ tốt hơn, bạn nên áp dụng các phương pháp sau của nhà bác học:
Cách ghi nhớ nhanh chóng:
- Lặp lại lần 1 ngay sau khi học;
- Lặp lại lần 2 sau khi học 15-20 phút;
- Lặp lại lần 3 sau 6-8 tiếng;
- Lặp lại lần 4 sau 24 tiếng.
Cách nhớ lâu:
- Lặp lại lần 1 ngay sau khi học
- Lặp lại lần 2 sau 20-30 phút
- Lặp lại lần 3 sau 1 ngày
- Lặp lại lần 4 sau 2-3 tuần
- Lặp lại lần 5 sau 2-3 tháng
Thế nhưng, dù đây là phương pháp hữu hiệu và khả năng đạt hiệu quả tối đa. Thì sâu thẳm trong suy nghĩ, bạn phải thật sự quyết tâm và cố gắng. Như thế, phương pháp mới thật sự đem lại hiệu quả dễ dàng cho bạn.
Thực trạng về vấn đề áp dụng phương pháp ghi nhớ thông tin lâu của Ebbinghaus
Ở Việt Nam ta, sau một ngày dài mệt mỏi. Các học sinh về nhà và hầu như giải mệt bằng những thú vui tiêu khiển như chơi game, xem tivi, lướt mạng xã hội,… Chính vì thế mà thông tin kiến thức ta học được sẽ nhanh quên lãng. Nếu thông tin không được sử dụng lại vào trong ngày thì kiến thức ngày hôm ấy giảm bớt. Gây khó khăn cho việc học tập.
Chính vì thế, dù là học sinh hay người đã đi làm. Dù bận đến mấy, chúng ta hãy nên dành cho mình một khoảng thời gian nhỏ. Để sử dụng lại thông tin ta đã được cập nhật từ cấp trên và trường học. Như thế, giúp cho trí nhớ được giữ lâu hơn và dễ dàng học tập, làm việc hơn.
Lời kết
Đường quên lãng Ebbinghaus đã mang đến cho chúng ta một phương pháp luyện trí nhớ thật sự hữu ích. Nhà bác học đã chỉ rõ được nguyên nhân, tốc độ “bay hơi” trí nhớ của con người. Chính vì thế mà chúng ta nên có quyết tâm thực hiện phương pháp ghi nhớ thông tin lâu của nhà bác học đã tạo ra.
Cảm ơn các bạn đã quan tâm và chú ý đến bài viết. Chúc các bạn có một ngày mới vui vẻ và tràn đầy năng lượng để cùng nhau làm việc!
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:
Có tiền nên đầu tư trái phiếu doanh nghiệp hay mua vàng, bất động sản?
Nắm bắt ý tưởng kinh doanh 2022 giúp bạn làm giàu nhanh chóng
